Coaching Braunschweig
Dein persönliches Coaching in Hildesheim und Umgebung
Sei stärker, als deine stärkste Ausrede!
Coaching in Braunschweig
Finde dein persönliches Stresslevel.
In meinem Coaching für Braunschweig stehen individuelle Wachstumsprozesse im Fokus, sei es die Weiterentwicklung der eigenen Persönlichkeit, beruflicher Kompetenzen oder zwischenmenschlicher Fertigkeiten.
Durch Coaching in Braunschweig werden individuelle Stärken, Fähigkeiten und Potentiale erkannt, reflektiert, gestärkt und erweitert.
Die Themen, die im Rahmen des Coachings behandelt werden können, sind genauso vielfältig wie die Menschen selbst. Einige streben danach, sich selbst und ihre Entwicklungsgeschichte besser zu verstehen, während andere ihr aktuelles Verhalten kritisch hinterfragen möchten.
Manche Menschen suchen nach Veränderungen in ihrem Verhalten oder möchten gezielt neue Fähigkeiten erwerben, sei es für ihre persönliche Weiterentwicklung oder den Umgang mit anderen.
Coaching in Braunschweig – Aktiv gegen Stress
In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress allgegenwärtig, und er ist schneller als wir denken können. Stress ist keine bloße Erscheinung, sondern eine tief in unserer evolutionären Geschichte verwurzelte Reaktion auf Gefahr, ja sogar Lebensgefahr.
Dieser Mechanismus hat sich im Laufe der Evolution als äußerst nützlich erwiesen. Doch im 21. Jahrhundert, in dem uns keine wilden Tiere mehr bedrohen, benötigen wir moderne Methoden zur Bewältigung von Stress. Stress ist weit verbreitet und von der Gesellschaft akzeptiert. Jeder kennt das Gefühl der Überforderung, was es schwer macht, in unserer persönlichen Umgebung eine hohe Akzeptanz für dieses Thema zu finden.
Im Coaching in Braunschweig steht vor allem die klare Identifikation der vorliegenden Stressfaktoren im Mittelpunkt. Diese Faktoren können vielfältig sein, wobei beruflicher Stress aufgrund hoher Arbeitsbelastung und knapper Zeitressourcen besonders hervorsticht. Komplexe Arbeitsprozesse, die Digitalisierung, Personalmangel, hohe Krankheitsraten und Mitarbeiterfluktuation erfordern von den Mitarbeitenden eine hohe Bereitschaft, schnell und flexibel zu handeln.
Für alleinerziehende Mütter und Väter kann die geforderte Flexibilität im beruflichen Bereich oft mit extremem Stress einhergehen, insbesondere wenn es an Ressourcen im näheren Umfeld mangelt oder diese von Anfang an nicht vorhanden sind.
Im Coaching für Braunschweig liegt der Fokus darauf, diese Belastung zu hinterfragen. Der Stress, der im beruflichen Umfeld erlebt wird, kann sich in das private Leben ausdehnen und eine schädliche Endlosspirale aus negativen Auswirkungen erzeugen.
Gefühle wie Überforderung, Reizbarkeit, soziale Isolation, Verkürzung der Geduld, Wut, Ängste und auch körperliche Beschwerden, wie Kopf- und Rückenschmerzen, Gelenkprobleme, Schwierigkeiten bei der Konzentration, Schlafprobleme sind Dinge, die niemand nach Feierabend einfach an der Bürotür zurücklassen kann.
Chronischer Stress stellt Menschen vor ernsthafte gesundheitliche Herausforderungen. Stress beginnt nicht erst mit einer depressiven Episode oder einem Burnout – er ist bereits lange Zeit vorher präsent.
Es ist wichtig, sich frühzeitig um Stressbewältigung zu kümmern, bevor er sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Im Coaching Braunschweig werden wir deine individuellen Stressoren identifizieren und verstehen, wie sie sich auf dich und dein Leben auswirken. Dieser Ansatz kann dazu beitragen, deinen Stress erheblich zu reduzieren und dir mehr Leichtigkeit und Freude, selbst in stressigen Situationen, zu ermöglichen. Das Ziel ist ein Leben im Magic Spot, in dem du deine innere Balance findest und deinen Alltag besser bewältigen kannst.
Eine kurze Email reicht
Wenn die Richtung stimmt, ist das Tempo egal.
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Ich stelle mich persönlich auf dich ein!
Wir lernen uns kennen
Bei einem Kaffee oder Tee schaue ich deinem Stress in die Augen. Lockerer Real Talk und keine Verpflichtungen.
kontakt@mentoring-suckert.de
Nimm dir Zeit und schau in dich hinein - mit dem Coaching für Braunschweig
Unser Gehirn ist von Natur aus auf Gefahr ausgerichtet. In der Steinzeit war es überlebenswichtig, stets auf das Schlimmste vorbereitet zu sein. Ein Moment der Unaufmerksamkeit konnte lebensbedrohlich sein, während ein Mangel an positiven Gedanken nicht unmittelbar bedrohlich war.
Dieses evolutionäre Muster zeigt sich auch heute noch in unserem Gehirn, und es neigt dazu, sich auf negative Gedanken und destruktive Gedankenspiralen zu konzentrieren. Häufig stellen sich diese Gedanken als Fiktionen heraus, die unser Leben unnötig kompliziert machen.
In einem Coaching-Prozess lade ich dich dazu ein, laut mit dir selbst zu sprechen. Du hinterfragst deine Gedanken und fragst dich nach deiner Meinung, deiner Einschätzung oder der Wahrheit hinter dem, was du gerade denkst. Dieser Ansatz kann helfen, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und ein besseres Verständnis für deine eigenen Gedanken und Überzeugungen zu entwickeln.
Coaching Braunschweig - Zusammen finden wir deine Stressoren
Stress wird problematisch, wenn du dich nicht rechtzeitig um dich selbst kümmerst und deine Frühwarnzeichen ignorierst, was zu Erschöpfung führen kann. Es ist entscheidend, auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und achtsam für dich zu sein.
Viele Verhaltensmuster und Schutzmechanismen wurzeln in deiner Kindheit, was es schwierig macht, die eigentliche Ursache von Stress zu identifizieren und aufzulösen. Im Coaching für Braunschweig und Umgebung biete ich dir einen geschützten Raum, in dem du dich sicher von alten Verstrickungen befreien und dich entfalten kannst. Dies ermöglicht es dir, tief in deine eigenen Erfahrungen einzutauchen.
Ich fungiere hierbei als Stressdetektiv, um verborgene Stressquellen aufzudecken, die du dann nachhaltig lösen kannst. Dies eröffnet dir Freiheit und ermöglicht es, dich von destruktiven Mustern zu befreien. Alte Stressmuster werden durchbrochen, und deine Wahrnehmung und Bewertung werden neu verankert.
Meine Dienstleistungen
Persönlichkeitsentwicklung ist jetzt!
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Arbeite mit deinen Möglichkeiten | stress coaching braunschweig
Benefits des Coachings
Zusammen stark – Mit dem Stress Coaching für Braunschweig
Die herkömmliche Trennung von Beruf und Privatleben, bekannt als Work-Life-Balance, ist ein Konzept, das ich infrage stelle und für nicht zutreffend halte. Um berufliches Potenzial optimal zu entfalten, muss auch das private Potenzial genutzt werden. Beruf und Privatleben sollten als Teile des Lebens in Balance gehalten werden.
Im Rahmen des Coachings in Braunschweig unterstütze ich Mitarbeiter dabei, berufliche Ausgeglichenheit zu finden. Dies beinhaltet die Identifizierung von Stressfaktoren am Arbeitsplatz und die Entwicklung gezielter Maßnahmen, um den Stress zu regulieren. Dies kann auch dem Unternehmen zugutekommen, indem die Krankenstände und die Fluktuation der Mitarbeiter reduziert werden.
Im Beruf nehmen wir oft unbewusst eine bestimmte Rolle ein. Das Treffen von Kollegen, dem Team und den Vorgesetzten außerhalb dieser Rolle kann zu mehr Klarheit und Vertrauen in den Arbeitsprozess und das Miteinander führen. Es ist wichtig zu erkennen, dass wir im Job Menschen sind und keine Maschinen oder Algorithmen.
Das Ziel eines Mitarbeitercoachings ist die Stärkung des Individuums und nicht nur die Steigerung der Effizienz. Dies ergibt sich als logische Konsequenz des Prozesses.
Jeder Mensch geht unterschiedlich mit Stress um und benötigt eine individuelle Methode, Technik oder Strategie zur Stressbewältigung – individuell und persönlich ausgerichtet.
- Leistungsverbesserung 80%
- Konfliktmanagement 65%
- Motivation 90%
- Karriereentwicklung 80%
- Teamdynamik 65%
- Unternehmensimage 90%
Ein ausgeglichenes Team.
Mitarbeiter Coaching für Braunschweig und Umgebung
In einem Team besteht eine klar definierte Rolle und Aufgabe darin, nützliche Informationen und Unterstützung zu bieten. Wenn Mitarbeiter verstehen, wie wichtig ihre Aufgabe im größeren Kontext ist, kann das die Motivation und Leistung steigern.
Diese Klarheit bringt Vorteile sowohl für die Mitarbeiter als auch für das Unternehmen mit sich. Sie reduziert Konflikte im Team und fördert die Motivation, was die Leistungsbereitschaft und das Engagement steigern kann.
Ein Wohlbefinden am Arbeitsplatz wirkt sich nicht nur positiv auf die Arbeit, sondern auch auf die Lebensqualität aus. Dies wiederum beeinflusst positiv das private Leben, was zu einem konstruktiven Kreislauf führt, der die Mitarbeiter langfristig an das Unternehmen binden kann. Das ist das Hauptziel des Coachings in Braunschweig.
Eine niedrigere Fluktuation bedeutet weniger Belastung für die Mitarbeiter, steigert die Produktivität und hat positive Auswirkungen auf die Kosten. Weder der Job sollte nur Druck sein, noch das Privatleben alleiniger Rückzugsort.
Wenn eine Balance in allen Lebensbereichen erreicht ist, kann Stress gesund bewältigt werden.
Beiträge | Stress Coaching Braunschweig
Stress clever nutzen
Stress kann als natürlicher Antrieb betrachtet werden, der uns dazu motiviert, Ziele zu erreichen und Herausforderungen anzunehmen. Dabei ist es jedoch entscheidend, achtsam mit unserem Stresslevel umzugehen, um körperliche und psychische Belastungen zu vermeiden. Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in meinem Blog zum Coaching Braunschweig.
