Coaching Braunschweig

Dein persönliches Coaching in Hildesheim und Umgebung

Sei stärker, als deine stärkste Ausrede!

Coaching in Braunschweig

Finde dein persönliches Stresslevel.

In meinem Coaching f√ľr Braunschweig stehen individuelle Wachstumsprozesse im Fokus, sei es die Weiterentwicklung der eigenen Pers√∂nlichkeit, beruflicher Kompetenzen oder zwischenmenschlicher Fertigkeiten.

Durch Coaching in Braunschweig werden individuelle Stärken, Fähigkeiten und Potentiale erkannt, reflektiert, gestärkt und erweitert.

Die Themen, die im Rahmen des Coachings behandelt werden können, sind genauso vielfältig wie die Menschen selbst. Einige streben danach, sich selbst und ihre Entwicklungsgeschichte besser zu verstehen, während andere ihr aktuelles Verhalten kritisch hinterfragen möchten.

Manche Menschen suchen nach Ver√§nderungen in ihrem Verhalten oder m√∂chten gezielt neue F√§higkeiten erwerben, sei es f√ľr ihre pers√∂nliche Weiterentwicklung oder den Umgang mit anderen.

stress coaching hildesheim

Coaching in Braunschweig – Aktiv gegen Stress

In der heutigen schnelllebigen Welt ist Stress allgegenwärtig, und er ist schneller als wir denken können. Stress ist keine bloße Erscheinung, sondern eine tief in unserer evolutionären Geschichte verwurzelte Reaktion auf Gefahr, ja sogar Lebensgefahr.

Dieser Mechanismus hat sich im Laufe der Evolution als √§u√üerst n√ľtzlich erwiesen. Doch im 21. Jahrhundert, in dem uns keine wilden Tiere mehr bedrohen, ben√∂tigen wir moderne Methoden zur Bew√§ltigung von Stress. Stress ist weit verbreitet und von der Gesellschaft akzeptiert. Jeder kennt das Gef√ľhl der √úberforderung, was es schwer macht, in unserer pers√∂nlichen Umgebung eine hohe Akzeptanz f√ľr dieses Thema zu finden.

Im Coaching in Braunschweig steht vor allem die klare Identifikation der vorliegenden Stressfaktoren im Mittelpunkt. Diese Faktoren können vielfältig sein, wobei beruflicher Stress aufgrund hoher Arbeitsbelastung und knapper Zeitressourcen besonders hervorsticht. Komplexe Arbeitsprozesse, die Digitalisierung, Personalmangel, hohe Krankheitsraten und Mitarbeiterfluktuation erfordern von den Mitarbeitenden eine hohe Bereitschaft, schnell und flexibel zu handeln.

F√ľr alleinerziehende M√ľtter und V√§ter kann die geforderte Flexibilit√§t im beruflichen Bereich oft mit extremem Stress einhergehen, insbesondere wenn es an Ressourcen im n√§heren Umfeld mangelt oder diese von Anfang an nicht vorhanden sind.

Im Coaching f√ľr Braunschweig liegt der Fokus darauf, diese Belastung zu hinterfragen. Der Stress, der im beruflichen Umfeld erlebt wird, kann sich in das private Leben ausdehnen und eine sch√§dliche Endlosspirale aus negativen Auswirkungen erzeugen.

Gef√ľhle wie √úberforderung, Reizbarkeit, soziale Isolation, Verk√ľrzung der Geduld, Wut, √Ąngste und auch k√∂rperliche Beschwerden, wie Kopf- und R√ľckenschmerzen, Gelenkprobleme, Schwierigkeiten bei der Konzentration, Schlafprobleme sind Dinge, die niemand nach Feierabend einfach an der B√ľrot√ľr zur√ľcklassen kann.

coaching f√ľr hildesheim

Chronischer Stress stellt Menschen vor ernsthafte gesundheitliche Herausforderungen. Stress beginnt nicht erst mit einer depressiven Episode oder einem Burnout Рer ist bereits lange Zeit vorher präsent.

Es ist wichtig, sich fr√ľhzeitig um Stressbew√§ltigung zu k√ľmmern, bevor er sich negativ auf die Gesundheit auswirkt. Im Coaching Braunschweig werden wir deine individuellen Stressoren identifizieren und verstehen, wie sie sich auf dich und dein Leben auswirken. Dieser Ansatz kann dazu beitragen, deinen Stress erheblich zu reduzieren und dir mehr Leichtigkeit und Freude, selbst in stressigen Situationen, zu erm√∂glichen. Das Ziel ist ein Leben im Magic Spot, in dem du deine innere Balance findest und deinen Alltag besser bew√§ltigen kannst.

Eine kurze Email reicht

Wenn die Richtung stimmt, ist das Tempo egal.

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Wir lernen uns kennen

Bei einem Kaffee oder Tee schaue ich deinem Stress in die Augen. Lockerer Real Talk und keine Verpflichtungen.

kontakt@mentoring-suckert.de

Nimm dir Zeit und schau in dich hinein - mit dem Coaching f√ľr Braunschweig

Unser Gehirn ist von Natur aus auf Gefahr ausgerichtet. In der Steinzeit war es √ľberlebenswichtig, stets auf das Schlimmste vorbereitet zu sein. Ein Moment der Unaufmerksamkeit konnte lebensbedrohlich sein, w√§hrend ein Mangel an positiven Gedanken nicht unmittelbar bedrohlich war.

Dieses evolutionäre Muster zeigt sich auch heute noch in unserem Gehirn, und es neigt dazu, sich auf negative Gedanken und destruktive Gedankenspiralen zu konzentrieren. Häufig stellen sich diese Gedanken als Fiktionen heraus, die unser Leben unnötig kompliziert machen.

In einem Coaching-Prozess lade ich dich dazu ein, laut mit dir selbst zu sprechen. Du hinterfragst deine Gedanken und fragst dich nach deiner Meinung, deiner Einsch√§tzung oder der Wahrheit hinter dem, was du gerade denkst. Dieser Ansatz kann helfen, negative Gedankenspiralen zu durchbrechen und ein besseres Verst√§ndnis f√ľr deine eigenen Gedanken und √úberzeugungen zu entwickeln.

Coaching Braunschweig - Zusammen finden wir deine Stressoren

Stress wird problematisch, wenn du dich nicht rechtzeitig um dich selbst k√ľmmerst und deine Fr√ľhwarnzeichen ignorierst, was zu Ersch√∂pfung f√ľhren kann. Es ist entscheidend, auf deine eigenen Bed√ľrfnisse zu achten und achtsam f√ľr dich zu sein.

Viele Verhaltensmuster und Schutzmechanismen wurzeln in deiner Kindheit, was es schwierig macht, die eigentliche Ursache von Stress zu identifizieren und aufzul√∂sen. Im Coaching f√ľr Braunschweig und Umgebung biete ich dir einen gesch√ľtzten Raum, in dem du dich sicher von alten Verstrickungen befreien und dich entfalten kannst. Dies erm√∂glicht es dir, tief in deine eigenen Erfahrungen einzutauchen.

Ich fungiere hierbei als Stressdetektiv, um verborgene Stressquellen aufzudecken, die du dann nachhaltig lösen kannst. Dies eröffnet dir Freiheit und ermöglicht es, dich von destruktiven Mustern zu befreien. Alte Stressmuster werden durchbrochen, und deine Wahrnehmung und Bewertung werden neu verankert.

Meine Dienstleistungen

Persönlichkeitsentwicklung ist jetzt!

 

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Arbeite mit deinen Möglichkeiten | stress coaching braunschweig

Stresscoaching Hildesheim

Benefits des Coachings

Zusammen stark – Mit dem Stress Coaching f√ľr Braunschweig

Die herk√∂mmliche Trennung von Beruf und Privatleben, bekannt als Work-Life-Balance, ist ein Konzept, das ich infrage stelle und f√ľr nicht zutreffend halte. Um berufliches Potenzial optimal zu entfalten, muss auch das private Potenzial genutzt werden. Beruf und Privatleben sollten als Teile des Lebens in Balance gehalten werden.

Im Rahmen des Coachings in Braunschweig unterst√ľtze ich Mitarbeiter dabei, berufliche Ausgeglichenheit zu finden. Dies beinhaltet die Identifizierung von Stressfaktoren am Arbeitsplatz und die Entwicklung gezielter Ma√ünahmen, um den Stress zu regulieren. Dies kann auch dem Unternehmen zugutekommen, indem die Krankenst√§nde und die Fluktuation der Mitarbeiter reduziert werden.

Im Beruf nehmen wir oft unbewusst eine bestimmte Rolle ein. Das Treffen von Kollegen, dem Team und den Vorgesetzten au√üerhalb dieser Rolle kann zu mehr Klarheit und Vertrauen in den Arbeitsprozess und das Miteinander f√ľhren. Es ist wichtig zu erkennen, dass wir im Job Menschen sind und keine Maschinen oder Algorithmen.

Das Ziel eines Mitarbeitercoachings ist die Stärkung des Individuums und nicht nur die Steigerung der Effizienz. Dies ergibt sich als logische Konsequenz des Prozesses.

Jeder Mensch geht unterschiedlich mit Stress um und benötigt eine individuelle Methode, Technik oder Strategie zur Stressbewältigung Рindividuell und persönlich ausgerichtet.

  • Leistungsverbesserung 80% 80%
  • Konfliktmanagement 65% 65%
  • Motivation 90% 90%
  • Karriereentwicklung 80% 80%
  • Teamdynamik 65% 65%
  • Unternehmensimage 90% 90%

Ein ausgeglichenes Team.

Mitarbeiter Coaching f√ľr¬† Braunschweig und Umgebung

In einem Team besteht eine klar definierte Rolle und Aufgabe darin, n√ľtzliche Informationen und Unterst√ľtzung zu bieten. Wenn Mitarbeiter verstehen, wie wichtig ihre Aufgabe im gr√∂√üeren Kontext ist, kann das die Motivation und Leistung steigern.

Diese Klarheit bringt Vorteile sowohl f√ľr die Mitarbeiter als auch f√ľr das Unternehmen mit sich. Sie reduziert Konflikte im Team und f√∂rdert die Motivation, was die Leistungsbereitschaft und das Engagement steigern kann.

Ein Wohlbefinden am Arbeitsplatz wirkt sich nicht nur positiv auf die Arbeit, sondern auch auf die Lebensqualit√§t aus. Dies wiederum beeinflusst positiv das private Leben, was zu einem konstruktiven Kreislauf f√ľhrt, der die Mitarbeiter langfristig an das Unternehmen binden kann. Das ist das Hauptziel des Coachings in Braunschweig.

Eine niedrigere Fluktuation bedeutet weniger Belastung f√ľr die Mitarbeiter, steigert die Produktivit√§t und hat positive Auswirkungen auf die Kosten. Weder der Job sollte nur Druck sein, noch das Privatleben alleiniger R√ľckzugsort.

Wenn eine Balance in allen Lebensbereichen erreicht ist, kann Stress gesund bewältigt werden.

Beiträge | Stress Coaching Braunschweig

Stress clever nutzen

Stress kann als nat√ľrlicher Antrieb betrachtet werden, der uns dazu motiviert, Ziele zu erreichen und Herausforderungen anzunehmen. Dabei ist es jedoch entscheidend, achtsam mit unserem Stresslevel umzugehen, um k√∂rperliche und psychische Belastungen zu vermeiden. Weitere Informationen zu diesem Thema findest du in meinem Blog zum Coaching Braunschweig.

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