Stress clever nutzen

Dein MUTausbruch in die Leichtigkeit

Unverbindliche Beratung:

Wer immer nur funktioniert, ist irgendwann verbraucht!

Stress entsteht, wenn du lebst, um es anderen recht zu machen.

Du fühlst du dich unwohl bei Streitigkeiten und schuldig, wenn es anderen schlecht geht? Hast du Schwierigkeiten, dich abzugrenzen und NEIN zu sagen?

Opferst du dich für deine Familie auf und vernachlässigst dabei deine eigenen Bedürfnisse, um sicherzustellen, dass es den Kindern gut geht?

Empfindest du Traurigkeit und das Gefühl, dass dein Leben an dir vorbeizieht?

Dann kann ein Stress Mentoring dir helfen.

Mit Techniken zur Stressbewältigung und regressiver Hypnose begleite ich dich dabei, deine Stressauslöser zu identifizieren und neue Perspektiven zu entwickeln.

Dabei unterstütze ich dich, deine Stärken und Schwächen zu nutzen, um Stress zu reduzieren und deine Lebensqualität langanhaltend zu steigern. Durch bewusstes Erkennen deiner Stressoren kannst du deine Ziele effektiver erreichen und gleichzeitig entspannter durchs Leben gehen.

mehr über mich

Beratung anfragen

Madeleine Deppe

Simone Schmidt

Stefanie Pankratz

„Es ist meine 4. Woche rauchfrei!“

Susanne hat bei mir eine regressive Tiefenhypnose durchgeführt. Das hat mir sehr dabei geholfen endlich (nach über 20 Jahren) mit dem Rauchen aufzuhören – und das mit nur einer einzigen Sitzung. Wenn mir das vorher jemand gesagt hätte, hätte ich es wahrscheinlich nicht geglaubt :-). Danke Susanne, dass du mir geholfen hast, mein Leben ein Stück gesünder und leichter zu machen.

„auf den Punkt“

Ich kann ein Coaching bei Susanne von Herzen empfehlen. Sie bringt Dinge auf den Punkt. Das Coaching ist kompetent und unterstützend. Ich habe von der ersten Stunde an jedes Gespräch als sehr wertvoll wahrgenommen.

„als Coach SEHR zu empfehlen“

Ich kann Susanne als Coach absolut empfehlen! Einfühlsam und liebevoll direkt hat sie mich wieder auf den richtigen Weg gebracht bzw. mir die Werkzeuge an die Hand gegeben, die ich dafür benötige. Ich bin ihr sehr dankbar dafür!

Häufig gestellte Fragen.

Wenn Stress – dann richtig!

Gibt es ein spezielles Coaching für Frauen?

Ja! Beim Mentoring für Frauen ist es meine Aufgabe, sie dabei zu unterstützen, eine Balance zwischen Familie und Beruf zu finden. Ich helfe ihnen dabei, Prioritäten zu erkennen, zu setzen und Strategien zu entwickeln, um ihre Karriereziele zu erreichen, ohne ihre – oftmals eigenen Erwartungen hinsichtlich ihrer familiären Verpflichtungen zu vernachlässigen. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die Entwicklung von Fähigkeiten in Bezug auf Zeitmanagement und Priorisierung von privaten und beruflichen Zielen.

Was ist aktives Stressmanagement?

Unter Stressmanagement werden Methoden zusammengefasst, die bei der Stressbewältigung sowie der Reduzierung und Vorbeugung von Stress helfen. Beim Stressmanagement befasst man sich mit Stressfaktoren und Situationen, die Stress auslösen, sowie dem Umgang mit Stress. Welche Stressoren dies sind, ist sehr individuell.

Was ist Stresskompetenz?

Du besitzt eines: Resilienz. Der Begriff beschreibt die psychische Widerstandskraft, Belastbarkeit und Flexibilität eines Menschen im Umgang mit schwierigen Situationen und Lebensereignissen. Die gute Nachricht ist: Resilienz lässt sich trainieren – auch bei dir. Erfahre mehr darüber, wie du in turbulenten Zeiten stabil bleibst und dein psychisches Immunsystem stärken kannst.

Was sind die Symptome von Stress?

In Stress kommen wir, wenn wir die Belastung nicht bewältigen können – oder glauben, das nicht zu können. Schon der Gedanke oder das Gefühl „Ich schaff das nicht“ reichen dafür aus. Die körperlichen Stressreaktionen wie steigender Blutdruck, eine erhöhte Muskelspannung, der Anstieg von Puls und Herzschlag sowie eine deutlich erhöhe Atemfrequenz sind die Folgen. Alle nicht zum Überleben notwendigen Prozesse wie Hunger, Durst und die Verdauung werden zurück gefahren. Egal, ob der Stress real ist, oder nur in Gedanken stattfindet.

Mein Blog

Stress clever nutzen.

Um Stress clever zu nutzen, ist es wichtig, ihn als natürlichen Antrieb zu betrachten, der uns dazu motiviert, Ziele zu erreichen und uns Herausforderungen zu stellen. Gleichzeitig ist es aber auch entscheidend, achtsam mit unserem Stresslevel umzugehen, um körperliche und psychische Belastungen zu vermeiden.

Mein Blog