Hallo und herzlich willkommen zu meinem Blogbeitrag über Innere Kindheilung!
Mein absolutes Herzensthema. Der Stress, den du heute als Erwachsener hast, ist ein Spiegel deiner unbewussten Schutz- und Überlebensstrategien aus der Kindheit. Zu 95 % jedenfalls.
Deine Erfahrungen, Prägungen, Konditionierungen in den ersten 6 bis 7 Lebensjahren bestimmen noch heute dein Leben.
Als Stress-Coach habe ich in meiner Arbeit oft mit Menschen zu tun, die unter emotionalen Belastungen leiden. Diese sind häufig auf unverarbeitete Kindheitserfahrungen zurückzuführen. Innere Kindheilung ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zur emotionalen Gesundheit und auch zur gesunden Stressbewältigung. Ich möchte heute gerne erklären, was das bedeutet und wie ich als Stress-Coach dabei helfen kann.
Innere Kindheilung – Was ist das eigentlich?
Der Begriff „Inneres Kind“ ist mittlerweilevielen Menschen bekannt. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Kurz gesagt handelt es sich dabei um einen Teil deiner Psyche. Dein Unterbewusstsein. Das Innere Kind ist so etwas wie ein Schutzschalter deiner Psyche. Der hat immer dann gezündet, wenn du als Kind mit Situationen überfordert warst. Es ist eine Metapher für Verhalten aus Erfahrungen, Prägungen und Glaubenssätzen deiner Kindheit. Diese sind bis ins Erwachsenenalter hinein präsent und lenken und beeinflussen dein heutiges Verhalten, fühlen und denken immer noch.
Innere Kindheilung bedeutet, sich bewusst mit diesen Erfahrungen auseinanderzusetzen. Es geht dabei darum, die verdrängten Gefühle als Erwachsener zu durchleben, zu fühlen, sie anzunehmen und aus einer erwachsenen Haltung heraus neue Strategien zu entwickeln. Ziel ist es, sich von alten emotionalen Verletzungen zu befreien und ein gesundes Selbstbild aufzubauen. Die innere Kindheilung kann dabei helfen, die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und sich selbst mehr zu lieben und anzunehmen.
Wie kann ich als Stress-Coach bei der innere KindHeilung helfen?
Als Stress-Coach habe ich mich auf die Unterstützung meiner Klienten bei der inneren Kindheilung spezialisiert. Mein Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ihre emotionalen Verletzungen aus der Kindheit aufzuarbeiten und ein gesundes Selbstbild aufzubauen.
Für mich gehört gesunde Stressbewältigung und innere Kindheilung zusammen. In meiner Praxis als Stress-Coach habe ich über die Jahre die Erfahrung gemacht, dass der Stress und die Herausforderungen im Hier und Jetzt uralte Ursachen haben.
Daher biete ich meinen Klienten an, hier tief zu gehen und echte Heilung zu erfahren. Die Verbindung beider Techniken, Stresscoaching und innere Kind-Heilung, schafft enormes Potential für Persönlichkeitsentwicklung.
Es gibt verschiedene Ebenen des inneres Kindes. Zunächst geht es darum, aus dem Erwachsenen-Ich das innere Kind zu beobachten und zu „erwischen“, wenn es an die Oberfläche kommt und das Ruder übernimmt. Deine häufig wiederkehrenden Konflikte, Streitereien, Auseinandersetzungen – beruflich und privat – sind alte destruktive Gefühle und Verletzungen. Glaubenssätze sind so tief verankert, dass du sie glaubst und nicht darüber nachdenkst. Wenn das innere Kind aufgrund eines Triggers übernimmt, bist du im Autopiloten und handlungsunfähig. Daher rühren evtl. deine wieder kehrenden Herausforderungen mit dem gleichen Typ Mann, Frau, Kollegen, Chef, Partner, Konflikte mit deinen Kindern usw.
Es ist ein Prozess, der seine Zeit dauert. „Jeder in seinem Tempo“, das ist mir wichtig.
Als Coach leite ich dich durch die verschiedenen Ebenen des inneren Kindes. Ich helfe dir durch die verdrängten Gefühle, leite dich an und halte den Rahmen für dich.
Wenn du dich deinen verdrängten Gefühle annimmst und sie heilst, wird dein Stress automatisch weniger, dein Leben gelassener und du hast hier die echte Chance, endlich die/der zu sein, die/der du wirklich bist unter all den ganzen Schichten aus Schutzstrategien, Abwehrmechanismen, und destruktiven Gefühlen wie Angst, Wut, Trauer und Scham.
Innere Kindheilung – Warum ist sie so wichtig?
Unverarbeitete Erfahrungen/verdrängte Gefühle aus der Kindheit können ein Leben lang belasten und das eigene Selbstbild negativ beeinflussen. Sie können zu emotionalen Blockaden führen, die das eigene Wohlbefinden und die eigene Lebensqualität beeinträchtigen. Innere Kindheilung kann dabei helfen, diese Blockaden zu lösen und sich von alten emotionalen Verletzungen zu befreien.
Durch die Arbeit an sich selbst durch die innere Kind-Heilung kannst du ein gesünderes Selbstbild aufbauen und dich selbst besser lieben und annehmen. Das wiederum wird zu mehr Selbstvertrauen und einem positiveren Lebensgefühl führen.
Als Stress-Coach biete ich meinen Klienten klar definierte Methoden an, die dabei helfen, die emotionalen Verletzungen aus der Kindheit aufzuarbeiten.
Offenheit und Vertrauen sind Grundvoraussetzungen für diese emotionale Zusammenarbeit. In tiefen Gesprächen finden wir fest verankerte Glaubenssätze, Schutzstrategien und Verhaltensmuster und damit die Auswirkungen auf dein heutiges Leben.
Diese Gespräche sind die ersten Hebel der Transformation. Ich führe dich in Situationen hinein, in denen dein inneres Kind an die Oberfläche kommt. Hier findet die Begegnung mit dir selbst statt. In einem geschütztem Rahmen ohne Bewertung und Urteil. Ich verwende auch Komponenten aus der körperorientierten Therapie. Durch leichte Berührungen kommst du tiefer in deine verdrängten Emotionen und Gefühle. Das unterstütz dich dabei, die eigenen Emotionen und Verhaltensmuster bewusst wahrzunehmen und zu fühlen. Auch achte ich sehr auf deine Körperhaltung, deine Bewegungen und deine Muskelspannung.
Neben diesen Methoden gibt es auch viele Übungen, die du selbst zu Hause durchführen kannst, um die innere Kind-Heilung zu fördern. Dein Coaching ist so individuell wie dein inneres Kind. Ich leite dich an, den Prozess zu Hause in Eigenregie voran zu bringen. Auf dich persönlich abgestimmte Arbeitsmaterialien unterstützen dich zwischen den Sitzungen.
In diesem hoch emotionalen und empfindlichen Prozess stehe ich dir als Coach im SOS-Call zwischen den Sitzungen kurzfristig zur Seite.
Durch Atem- und Entspannungsübungen findest du zu mehr innerer Ruhe.
Dein Atem ist die wichtigste Ressource, sowohl in der gesunden Stressbewältigung als auch der inneren Kindheilung.
Meditationen sind fester Bestandteil der Arbeit mit dem inneren Kind. Viele meiner Klienten stehen Meditationen skeptisch gegenüber.
Zu meditieren heißt ja nur, nach innen zu schauen und zu fühlen, was da gerade los ist. Wenn nichts los ist, dann geht es darum, dieses „nichts“ zu fühlen. Häufig ist „nichts“ die erste Hürde, die genommen werden muss.
Innere Kindheilung ist eine aufregende und heilende Reise zu dir selbst. Ein durchaus auch mal schmerzhafter Prozess. Aber wenn der Schmerz gefühlt ist, dann ist er weg. Das ist Freiheit.
Wie ich das wissen kann? Ich bin der hartnäckigste Klient hinsichtlich innerer Kind-Heilung. Ich war nicht überzeugt von der Methode. Ich habe mehrere Anläufe gebraucht, bis ich endlich loslassen konnte. Ich bin dankbar, dass ich dran geblieben bin. Ich gefalle mir heute so viel besser. Ich habe nur gewonnen. Wenn ich das kann, dann kannst du das auch.
Ganz zum Schluss: Das hat absolut nichts mit „schlechten Eltern“ zu tun. Deine Eltern haben ihr bestmögliches getan, um dich stark in die Welt zu schicken. Sie konnten es so gut, wie ihre eigenen inneren Kinder es ausgehalten und zugelassen haben.
Ich habe einmal gelesen, dass alle Generationen heilen, wenn nur einer sich auf den Weg macht, diese Wunden zu schließen. Trau dich. Ich bin an deiner Seite!
